Accueil Sport union XV - MUSCU

> Association labellisée « Santé - Musculation - Bien-être » et signataire de la Charte d'engagement contre le dopage

> Présence d’un professeur diplômé : BPJEPS, intiateur d'haltérophilie, Coach musculation santé délivré par la FFHM

SAISON 2023-2024 : INSCRIPTIONS

Pour s’inscrire, nouvelle plateforme Monclub / Procédure à suivre :

Cliquer sur le lien : sportunionxv.monclub.app/subscription
Se pré-inscrire en ligne : créer son compte, pré-réserver un cours et téléverser les documents nécessaires sur la plateforme
Confirmer définitivement sa place ou celle de son enfant, dans la limite des places disponibles : passer apporter le règlement (chèques, espèces, coupons sport ANCV)

FORMALITES MEDICALES :

ÉTAPE 1 : Lisez le questionnaire ci-dessous Majeur ou Mineur

ÉTAPE 2 : Si vous répondez non à toutes les questions, remplissez l'attestation adaptée - Majeur ou Mineur

Si vous répondez OUI à l'une des questions, un certificat médical sera exigé

ATTESTATION santé majeurs
C'est ce document qu'il faut télécharger au moment de l'inscription
Attestation santé FFHM - Majeurs.pdf
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ATTESTATION santé mineurs
C'est ce document qu'il faut télécharger au moment de l'inscription
Attestation santé FFHM - Mineurs.pdf
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Questionnaire santé majeurs
Document à lire en étape 1 des formalités médicales
Questionnaire+santé+QS+-+Sport.pdf
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Questionnaire santé mineurs
Document à lire en étape 1 des formalités médicales
Questionnaire santé pour mineurs - FFHM.[...]
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SAISON 2023-2024 : LES COURS

La saison 2023-24 en un coup d'oeil
Planning SUXV 2023 2024.pdf
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HALTERO KIDS dès 9 ans (Né.e.s de 2009 à 2014)

Mercredi 14h à 15h : 9/11 ans - Salle de Musculation

Mercredi 18h à 19h : 12/14 ans - Salle de Musculation

Eveil musculaire et postural : découverte ludique de l'haltérophilie, apprentissage des bonnes postures (travail sur le port du cartable).

FORMULE MUSCULATION - FITNESS dès 15 ans

MUSCULATION

Matériel haut de gamme TechnoGym

Lundi 19h à 21h
Mardi 18h à 20h30

Mercredi 12h30 à 13h30 (Salle de Danse) et de 19h à 21h

Jeudi 18h à 20h30 *

Vendredi 18h à 20h30
Samedi 9h45 à 12h30 *

Dimanche 10h15 à 12h15

FITNESS - COURS COLLECTIFS EN MUSIQUE

Lundi 18h à 19h * - Salle de danse

Mardi et Vendredi 18h à 19h - Salle de Musculation

Jeudi 18h à 19h * - Salle de danse

Samedi 10h à 10h45 - Cardio * - Salle de Musculation

Samedi 11h30 à 12h30 - Renforcement musculaire * - Salle de Musculation

Dimanche 10h30 à 11h15 - Salle de Musculation

Dimanche 11h30 à 12h15 - Circuit training- Salle de Musculation

FORMULE SANTE / BIEN-ÊTRE

MUSCU SANTE

Jeudi de 12h30 à 13h30 - Salle de Musculation

Lundi de 8h45 à 10h15 - Salle de Musculation

GYM DOUCE

Mercredi de 12h30 à 13h30 - Salle de Musculation

Vendredi 12h15 à 13h45 - Salle de Danse

Dimanche 9h30 à 10h30 - Salle de Musculation

La Gym douce contribue au maintien et au développement de la force, souplesse et de la mobilité à travers des exercices variés sollicitant le corps dans sa globalité. Cette activité est parfaitement adaptée pour les personnes cherchant à diminuer ou à prévenir les risques de blessures.

PILATES

Lundi de 18h à 19h - Salle de Musculation

Mardi de 12h15 à 13h45 - Salle de Musculation

Le Pilates est une méthode qui s'inspire d eplusieurs disciplines (gymnastique, yoga, danse). L'objectif est le renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale, du périnée et des muscles dorsaux. La respiration et la concentration jouent un rôle important dans la réalisation des exercices, la régularité dans la pratique est nécessaire. Cette activité est parfaitement adaptée pour un public cherchant à renouer avec l'activité physique, elle est douce et recommmandée pour la musculation du périnée.

JUDO TAÏSO - Prévention de la chute

Samedi 14h à 15h30 - Dojo du Bon Pasteur

Le Taïso est construit à partir d'exercices pratiqués au judo, dans un cadre non compétitif et sécurisé, il se pratique en kimono sur le tatami. Il a la spécificité d'inclure un travail sur l'équilibre, la souplesse et la prévention de la chute. Plus d'informations sur le site de la FF Judo, cliquer ICI.

SPORT SENIOR

Lundi 8h45 à 10h15 - Salle de Musculation

DISPOSITIFS PRECCOSS ET SSSO

PRise En Charge Coordonnée des Enfants et des adolescents Obèses et en Surpoids et Sport Santé Sur Ordonnance

SSSO (Adultes)

Musculation : lundi de 8h45 à 10h15 et samedi 14h à 15h30 - Salle de Musculation

Pilates : mardi de 12h15 à 13h45 - Salle de Musculation

Gym douce : vendredi 12h15 à 13h45 - Salle de Danse

Judo-Taïso prévention de la chute : samedi 14h à 15h30 - Dojo du Bon Pasteur

PRECCOSS (Enfants et adolescents)

Musculation : mercredi 16h30 à 18h - Salle de Musculation

Judo : mercredi 15h45 à 17h - Dojo du Bon Pasteur

Contacter le GIP Maison de Santé de Strasbourg

1 place de l'Etoile 67000 Strasbourg

03 68 98 61 78 / 07 60 67 58 50

TARIFS ANNUELS

Cours de septembre à juin, horaires aménagés pendant les congés scolaires

Les prix incluent la licence FFHM ou FFJUDO et la cotisation. Paiement chèque, espèces ou coupons sport ANCV

Formule Musculation-Fitness illimitée

- 2è membre de la même famille, étudiant ou Carte Cezam

- Judoka SUC

- PRECCOSS et SSSO de la saison précedente

245 €

215 €

175 €

205 €

* Parent de judoka SUC/SPORT UNION XV - Un cours par semaine

125 €

Haltéro Kids

- Enfant judoka inscrit au SUC / SUXV ou 2è inscription

- PRECCOSS et SSSO de la saison précedente

205 €

175 €

165 €

Formule santé bien-être : 2 cours par semaine, créneau fixe à l'année

- PRECCOSS et SSSO de la saison précedente

215 €

175 €

Sport senior

215 €

Formules Muscu-Fitness + Santé Bien-être

360 €